仗鼓舞是白族的一种独特的舞蹈，尤其是天子山一带的白族人，大都爱跳仗鼓舞。逢年过节、游神、赶会，山山寨寨都要举行欢乐的“跳舞节”。
　　仗鼓舞根据人数多少，分为召人舞沼人舞、 32 人舞等多种形式，主要道具是仗鼓，鼓长 1 . 2 米，两头粗，中间细，因两头紧绷牛皮，敲击时便“澎澎”作响。
　　跳舞前须祭祀祖先，然后由三位德高望重的老者先人场引导围圈欢跳，摆呵、蹬呵、扭呵、拍呵，绕着场子一圈又一圈地跳，鼓声阵阵，还有吠呐、笛子等乐器伴奏，舞姿灵活多变，有“硬翻身”、“野猪戏虾”、“二龙戏珠”、“兔子望月”、“雷公扭腰”、“ 48 花枪”等，古朴大方，惊险敏捷，民族色彩浓郁。
　　天子山的仗鼓舞源远流长，它萌芽于元朝末年。相传白族先民避战祸到桑植，常受地方豪门欺侮。一次，谷家虎成三兄弟用柞打检耙，几个朝廷官兵破门敲榨，三兄弟凭一身武功，打得官兵狼狈逃窜。乡邻们闻讯赶来祝贺，挥柞起舞，欢庆胜利，动作酷似打松把。后来，大伙仿柞制成仗鼓，仗鼓舞便留传至今。